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判斷題訓練過程中肌肉的更多毛細血管開放，使用更多的血液停留在肌肉當中，訓練時代謝產(chǎn)物滯留使體液聚集在肌肉細胞的空隙這一過程使肌肉暫時性圍度變大，也被我們稱之為充血。

1.判斷題當?shù)鞍踪|(zhì)過量時經(jīng)過代謝后產(chǎn)生大量的氨，需在肝臟生成尿素經(jīng)由腎臟排出，加重了肝腎的負擔，可能會造成肝腎功能的損傷，同時過多的動物蛋白的攝入，會增加含硫氨基酸的攝入這樣會加速骨骼中鈣的流失，易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松。

2.判斷題遲發(fā)性肌肉酸痛在運動后24小時后出現(xiàn)肌肉酸痛，鍛煉后1-2天達到頂點，5-7天基本消失。

3.判斷題過量補充蛋白質(zhì)也不會導致脂肪儲存的增加，更不會造成脫水，體液酸化，使疲勞提早發(fā)生，降低運動能力。

4.判斷題蛋白質(zhì)是肌肉的主要成分，對于肌肉的生長代謝和受傷肌肉的修復(fù)都有很大的影響，每天運動后保證補充足量的蛋白質(zhì)，有助于修復(fù)損傷的肌細胞和疲勞及肌肉酸痛的癥狀減輕。

5.判斷題在無氧條件下葡糖糖或糖原經(jīng)糖酵解系統(tǒng)過程生成乳酸，這一過程與酵母菌內(nèi)葡萄糖"發(fā)酵"生成乙酸的過程相似，因此才被稱為糖酵解。

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