單項(xiàng)選擇題“1141運(yùn)動要領(lǐng)”中的“一個根本”是指（）。

A.控制醫(yī)療費(fèi)用
B.活躍社區(qū)群眾性文體活動
C.參加社區(qū)運(yùn)動會，爭奪好名次，為社區(qū)爭光
D.促進(jìn)健康水平和生活質(zhì)量的提高
E.提高運(yùn)動技術(shù)水平和競技能力


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1.單項(xiàng)選擇題關(guān)于運(yùn)動處方，不正確的說法是（）。

A.根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查和健康狀況
B.規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動種類、時間和頻度
C.是個體化運(yùn)動健身計劃
D.設(shè)計時應(yīng)注意安全性和有效性
E.有時間就運(yùn)動，沒時間就不運(yùn)動

2.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動干預(yù)檔案可以暫時不包括（）。

A.了解疾病史和運(yùn)動史
B.身體檢查
C.心肺功能的測評
D.制訂運(yùn)動處方
E.注重面對面進(jìn)行指導(dǎo)和定期調(diào)整運(yùn)動處方

3.單項(xiàng)選擇題慢性病人在運(yùn)動中應(yīng)該加強(qiáng)自我保護(hù)，不正確的說法是（）。

A.著裝應(yīng)寬松、舒適
B.熟悉場地狀況，以免受傷
C.隨身攜帶救護(hù)藥品，以防不測
D.量力而行，不要盲目攀比或爭強(qiáng)好勝而導(dǎo)致運(yùn)動過量
E.盡量單獨(dú)行動

4.單項(xiàng)選擇題對高血壓人群進(jìn)行運(yùn)動干預(yù)時需要共同遵循的原則，不正確的說法是（）。

A.方法上強(qiáng)調(diào)低強(qiáng)度有氧訓(xùn)練以及各類放松性活動為主
B.經(jīng)常觀察血壓變化，循序漸進(jìn)，隨時對運(yùn)動量進(jìn)行調(diào)整
C.運(yùn)動干預(yù)的適應(yīng)期，最好運(yùn)動前后都能檢測血壓
D.經(jīng)常進(jìn)行靜力練習(xí)、憋氣的運(yùn)動和低頭運(yùn)動
E.運(yùn)動后不感到疲勞，血壓較穩(wěn)定，次日晨起精神良好

5.單項(xiàng)選擇題對還具備主動活動能力的三級高血壓病人，以下不適宜的運(yùn)動是（）。

A.專人陪同，在小范圍內(nèi)散步
B.手掌中轉(zhuǎn)動健身球
C.徒手體操
D.調(diào)息靜坐
E.做小力量訓(xùn)練