單項選擇題靶心率是判斷有氧運動強度的重要指標，以下不正確的說法是（）。
A.靶心率范圍因人而異
B.即使同一個人，不同時期的靶心率指標也要根據具體情況靈活運用
C.運動時需要循序漸進和量力而行，不宜單純追求靶心率指標
D.為了效果好，運動時無論遇到什么情況，均要堅持達到預定的靶心率目標
E.在身體條件允許時，運動中越接近靶心率的上限，健身效果越好
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1.單項選擇題運動干預中選擇靶心率時，不正確的說法是（）。
A.高血壓、糖尿病、冠心病患者，適宜選擇小運動量靶心率
B.計算靶心率的簡便方法是：靶心率＝（170－年齡）～（180－年齡）
C.對年老體弱者，按照上述方法算出靶心率后，應再乘以保險系數0.9
D.確定個體化靶心率的快速方法是查閱“有氧運動靶心率量表”
E.高血壓、糖尿病、冠心病患者的靶心率一概不能超過120次/分
2.單項選擇題以下運動項目中不是有氧運動的是（）。
A.橢圓機
B.騎車
C.跑步機
D.踢腱子
E.俯臥撐
3.單項選擇題運動中出現以下情況，屬于異樣感覺并應該暫停運動的是（）。
A.稍微出汗
B.肌肉輕微酸痛
C.口渴
D.憋氣、心慌、胸悶
E.微微氣喘
4.單項選擇題對慢性病人進行運動干預，確定運動強度時不適宜選用的方法是（）。
A.靶心率法
B.運動頻率法
C.運動距離法D.自我感覺法
E.運動成績比較法
5.單項選擇題確定最佳的運動時間方案，以下不正確的是（）。
A.可以根據季節(jié)、氣候而靈活選擇
B.可以根據身體反應及作息習慣而靈活選擇
C.可以選擇下午練
D.只能選擇晨練
E.可以選擇暮練