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填空題健身跑之所以能夠增強(qiáng)體能，主要是由（）的生理機(jī)制決定的。

1.填空題準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是為了提高（）興奮性，加強(qiáng)各器官系統(tǒng)的活動(dòng)，克服各種機(jī)能（），做整理性活動(dòng)的目的是肢體更好地恢復(fù)。

2.填空題人體任何運(yùn)動(dòng)都是通過(guò)（）工作來(lái)完成的。

3.填空題人體運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉工作的直接能源是ATP，它貯存在細(xì)胞中，以肌細(xì)胞為最多。其最終的供能形式是（）和（）。

4.填空題一般傷后（）小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)行按摩，受傷（）小時(shí)后，可以從損傷周?chē)騻幇茨Γ址ㄓ奢p到重，時(shí)間約15~~20min。

5.填空題按摩也稱(chēng)（），是運(yùn)用各種不同手法作用于機(jī)體，以消除疲勞、提高身體機(jī)能和防止傷病的一種手段。