單項(xiàng)選擇題步法應(yīng)用中，想要獲得較快的移動(dòng)速度，通常在移動(dòng)前有一個(gè)（）

A.交叉步
B.并步
C.墊步
D.起動(dòng)步


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1.單項(xiàng)選擇題有關(guān)肌力與肌耐力訓(xùn)練，下列哪一樣是錯(cuò)誤的呢？（）

A.動(dòng)作不徐不急
B.采漸進(jìn)方式訓(xùn)練
C.不過(guò)分努力
D.閉氣用力

2.單項(xiàng)選擇題肌力與肌耐力訓(xùn)練包括（）。

A.暖身與伸展
B.主要運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
C.暖和運(yùn)動(dòng)
D.以上全部需要

5.單項(xiàng)選擇題肌力與肌耐力好可以（）。

A.增加工作效率
B.減少工作后之腰酸背痛
C.降低肌肉運(yùn)動(dòng)傷害的機(jī)會(huì)
D.以上皆是

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