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判斷題經(jīng)常運動會增加心血管和呼吸系統(tǒng)的功能，保持良好的心理狀態(tài)、提高工作效率、調(diào)節(jié)食欲、強(qiáng)壯骨骼。

1.判斷題體重過高或過低都是不良健康的表現(xiàn)，可造成抵抗力下降，易患疾病。

2.判斷題為了保持適宜的體重，人體要保持?jǐn)z入的能量大于消耗的能量。

3.判斷題機(jī)體若失水5%，將導(dǎo)致疲勞、乏力、注意力不集中等，若失去25%的機(jī)體水則可能導(dǎo)致死亡。

4.判斷題如果進(jìn)食量過大而活動量不足，多余的能量就會在體內(nèi)以肌肉的形式積存既增加體重，久之發(fā)胖。

5.判斷題水是人體不可缺少的營養(yǎng)素之一，大約機(jī)體的30%~40%是由水構(gòu)成的，每天的需要量約在2—3升，除了飲水之外，有一部分是從膳食中獲得的。