判斷題運(yùn)動飲料里都是低聚糖
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水合狀態(tài)與飲食習(xí)慣沒有直接關(guān)系。
題型：判斷題
增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。
題型：判斷題
運(yùn)動人群在中高強(qiáng)度運(yùn)動前應(yīng)大量攝入膳食纖維。
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運(yùn)動營養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食，隨時(shí)補(bǔ)充能量。
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力量訓(xùn)練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓(xùn)練方式。
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運(yùn)動減脂只能進(jìn)行有氧運(yùn)動。
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當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度在60%～80%VO2max（心率為145～170次/min）時(shí)，人體脂肪供能比例達(dá)到50%～60%，使運(yùn)動持續(xù)時(shí)間及運(yùn)動強(qiáng)度達(dá)到最佳匹配模式。
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乳清蛋白中的乳鐵蛋白，含量較高但生物活性低。
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運(yùn)動可以提升能量代謝，提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性，產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺，愉悅神經(jīng)，產(chǎn)生幸福感，減少心理疾病等。
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咖啡因在體育運(yùn)動中能幫助延長有氧耐力時(shí)間。
題型：判斷題