多項選擇題蹲式練習的功法（）

A.兩手十指相交，兩臂輕松的下垂
B.彎曲雙膝，慢慢講身軀向下降低
C.降低身子時，就呼氣。身子升起時，就吸氣
D.此練習可以加強雙裸、雙膝和子宮肌肉


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1.多項選擇題肘部練習的功法（）

A.停滯身軀站直，兩腳分開
B.兩臂向前伸出，與地面平行，兩手掌心向上
C.兩肘彎曲，用手指尖輕拍肩頭
D.再把兩臂向前伸出

2.多項選擇題下列哪些是練習瑜伽時要注意的（）

A.身體狀況遭時不要勉強
B.運動后不要立即洗浴
C.裸足進行
D.以鼻呼吸

3.多項選擇題常見的瑜伽體系有（）以及語音冥想瑜伽、愛心服務瑜伽等

A.哈他瑜伽
B.王瑜伽
C.智瑜伽
D.實踐瑜伽

4.多項選擇題瑜伽呼吸法的功效（）

A.可為肺部提供大量氧氣
B.促進血液的帶氧量，使血液得到凈化
C.加大肺泡氣體交換量，使身體的肺部組織更加強壯
D.促進消化系統(tǒng)

5.多項選擇題瑜伽的學習原則有（）

A.動作緩慢進行與呼吸一致
B.集中精神使真正感覺到身體的緊張與放松的規(guī)律
C.選擇空腹時實踐
D.除特別情況外要用鼻孔呼吸