娇妻被邻居灌满精H无码,国产大学生援交正在播放,亚洲日韩国产欧美一区

判斷題如果每天有節(jié)律地在同一時間里進行腦力勞動（學習）或體力活動，那么就會提高腦力勞動能力和身體的工作能力。

1.判斷題如果每天都在同一時間里進食，就會產(chǎn)生固定的條件反射，消化器官分泌大量消化液．以保證消化過程更有效地進行。

2.判斷題運動的頻率可因人而異，但至少每周運動3次，最好漸慚達到每周5次，這樣可使運動效果更高，繼續(xù)增加運動次數(shù)意義不大。

3.判斷題對于平時不運動的人，尤其是成年人，要從最大心率的100％，每次運動10分鐘開始，用幾星期至幾個月的時間達到要求的強度和時間。

4.判斷題運動達到10—20分鐘時可明顯減少體重，改善脂質(zhì)及碳水化合物代謝，當運動心率接近最大心率的80％時，運動時限可相劉縮短。

5.判斷題當運動時心率至少要達到最高心率的70％，并持續(xù)20—40分鐘才能有促進代謝的作用，而受損傷的危險性很小。