單項(xiàng)選擇題雙人壓肩動(dòng)作要領(lǐng)是兩人面對(duì)站立，互相按扶對(duì)方肩部，做（）前屈動(dòng)作。

A、上體
B、下肢
C、左側(cè)
D、右側(cè)


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1.單項(xiàng)選擇題肩關(guān)節(jié)柔韌練習(xí)分為壓肩、（）和雙人壓肩動(dòng)作。

A、推肩
B、轉(zhuǎn)肩
C、打肩
D、揉肩

2.單項(xiàng)選擇題器械練習(xí)是通過(guò)克服（）阻力的力量練習(xí)。

A、內(nèi)部
B、外部
C、左部
D、右部

4.單項(xiàng)選擇題肩部練習(xí)主要是增進(jìn)（）韌帶的柔韌性，加大肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，發(fā)展肩部力量。

A、肩關(guān)節(jié)
B、踝關(guān)節(jié)
C、膝關(guān)節(jié)
D、腳關(guān)節(jié)

5.單項(xiàng)選擇題變速跑是發(fā)展速度和培養(yǎng)有節(jié)奏的（）跑的一種方法。

A、均速
B、減速
C、加速
D、變速