判斷題氮泵可以放在睡前使用
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在高能量膳食的過程中，身體會產(chǎn)生對高能量膳食的適應，這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應”或者叫“能量效率提高”。
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運動人群營養(yǎng)餐實例中，包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。
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有氧訓練能提高脂肪酸的代謝能力。
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咖啡因在體育運動中能幫助延長有氧耐力時間。
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地中海飲食結(jié)構(gòu)的六大特點包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。
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運動可以提升能量代謝，提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性，產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺，愉悅神經(jīng)，產(chǎn)生幸福感，減少心理疾病等。
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磷酸果糖促進無氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。
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蛋白棒是一種零食，它不同于普通零食的主要原因是強調(diào)了蛋白質(zhì)的含量。
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乳清蛋白中的乳鐵蛋白，含量較高但生物活性低。
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平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點是減重效果快。
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