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問答題關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)的機(jī)制

就是利用反復(fù)多次或持續(xù)一定時(shí)間的牽引，牽拉攣縮和粘連的纖維組織使其產(chǎn)生更多的塑性延長。

1.問答題被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度

是指被檢者肌肉完全松弛的情況下，由外力作用于關(guān)節(jié)而發(fā)生運(yùn)動(dòng)的范圍，無隨意的肌肉活動(dòng)。

2.問答題主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度

是指被檢查者作肌肉隨意收縮時(shí)帶動(dòng)相應(yīng)關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，由肌肉的主動(dòng)收縮產(chǎn)生。

3.問答題肌力訓(xùn)練的注意事項(xiàng)：

4.問答題等速抗阻訓(xùn)練缺點(diǎn)

缺點(diǎn)：技術(shù)要求復(fù)雜，訓(xùn)練操作費(fèi)時(shí)，儀器價(jià)格昂貴。

5.問答題等速抗阻訓(xùn)練優(yōu)點(diǎn)

優(yōu)點(diǎn)：
①阻力為順應(yīng)性阻力
②可同時(shí)訓(xùn)練拮抗?、蹫閯?dòng)力性練習(xí)方法