單項選擇題下列有氧運動的描述更準(zhǔn)確的是（）。

A.只以脂肪供能的運動
B.單關(guān)節(jié)運動
C.大肌肉群參與的運動
D.小肌肉群參與的運動


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1.單項選擇題下列營養(yǎng)元素中，完全不能提供能量的是（）。

A.水，維生素和蛋白質(zhì)
B.蛋白質(zhì)，維生素和脂肪
C.碳水化合物，酒精和礦物質(zhì)
D.維生素，礦物質(zhì)和水

2.單項選擇題運動計劃要根據(jù)（）嚴(yán)格制定。

A.FTTT原則
B.運動頻率
C.運動強度
D.運動時間

3.單項選擇題每塊骨骼肌兩端部分為（）。

A.筋膜
B.腱
C.肌腹
D.肌腱

4.單項選擇題下列啞鈴俯身飛鳥練習(xí)的動作技術(shù)要點正確的是（）。

A.軀干與地面平行
B.向上吸氣，向下呼氣
C.動作過程中肘關(guān)節(jié)微屈
D.向上幅度為肘關(guān)節(jié)低于肩關(guān)節(jié)

5.單項選擇題制定運動計劃時，首先進行（）。

A.對客戶運動頻率的了解
B.健康體適能測試和評價
C.對客戶運動目的的了解
D.身體健康狀況調(diào)查和評價