單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)計(jì)劃要根據(jù)（）嚴(yán)格制定。

A.FTTT原則
B.運(yùn)動(dòng)頻率
C.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
D.運(yùn)動(dòng)時(shí)間


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1.單項(xiàng)選擇題每塊骨骼肌兩端部分為（）。

A.筋膜
B.腱
C.肌腹
D.肌腱

2.單項(xiàng)選擇題下列啞鈴俯身飛鳥練習(xí)的動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)正確的是（）。

A.軀干與地面平行
B.向上吸氣，向下呼氣
C.動(dòng)作過程中肘關(guān)節(jié)微屈
D.向上幅度為肘關(guān)節(jié)低于肩關(guān)節(jié)

3.單項(xiàng)選擇題制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)，首先進(jìn)行（）。

A.對(duì)客戶運(yùn)動(dòng)頻率的了解
B.健康體適能測試和評(píng)價(jià)
C.對(duì)客戶運(yùn)動(dòng)目的的了解
D.身體健康狀況調(diào)查和評(píng)價(jià)

4.單項(xiàng)選擇題使肩關(guān)節(jié)伸的機(jī)肉是（）。

A.斜方肌中束
B.背闊肌
C.斜方肌上束
D.豎脊肌

5.單項(xiàng)選擇題初級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員的主要職能是（）。

A.活動(dòng)組織與管理
B.健身指導(dǎo)
C.技能傳授
D.技能傳授與健身指導(dǎo)