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判斷題艾賓浩斯的實驗充分證實了一個道理，學(xué)習(xí)要勤于復(fù)習(xí)，而且記憶的理解效果越好，遺忘得也越慢。

1.判斷題理解記憶有許多渠道，比如縮編和擴編。

2.判斷題對于學(xué)習(xí)者來說，存在著兩類時間：一類是屬于自己控制的稱作自由時間；另一類是屬于對他人他事做出反應(yīng)的時間（不由自己支配），稱作應(yīng)對時間。

3.判斷題生物鐘在人類生活中起著重要的、微妙的調(diào)節(jié)作用。

4.判斷題有位智者在談到如何高效利用一天時間時竟說，“無論如何都要使自己在上午10點之前保持愉快，以后自然就會順利了。”

5.判斷題睡眠時間多少，需視不同的人而定。但不管怎樣，不可逆生理特點而行。一般來說，兒童與少年每天需保證8小時的充足睡眠，以滿足身體發(fā)育的需要，成年人每天需保證6小時左右的睡眠，而老年人則每天睡4小時左右一般就可以了。