多項(xiàng)選擇題如果想增加肌肉圍度，那么在做動作時要求什么速度進(jìn)行.完成一次動作（包括上下）以幾秒為宜（）

A、勻速
C、4秒
B、快速
D、6秒


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2.多項(xiàng)選擇題我國是世界文明古國之一，有著悠久的歷史，由于受歷史條件的限制，古代主張以下幾個方面為健美標(biāo)志.（）

A、健身魁捂
C、英俊健壯
B、以武會友
D、品德高尚

3.多項(xiàng)選擇題對于初學(xué)者一般先從徒手練習(xí)開始，然后在進(jìn)行什么樣的練習(xí)為主.（）

A、輕器械
C、重器械
B、超大器械
D、木制器械

4.多項(xiàng)選擇題握杠鈴按大，小于肩關(guān)節(jié)，有哪幾種握法（）

A、寬握
C、反握
B、正常握
D、窄握

5.多項(xiàng)選擇題1946年成立國際健美聯(lián)合會（I.F.B.B），并由加拿大國家的兄弟倆制定了健美比賽的國際規(guī)則.（）

A、美國
C、本.魏德
B、加拿大
D、喬.魏德