A.長時(shí)間體育活動(dòng)后，會(huì)感到肌肉、關(guān)節(jié)酸脹，可以多食用豬肉、雞蛋等食物緩解
B.“飯后百步走，活到九十九”，飯后立即鍛煉有利于食物消化
C.定期做健美操能有效提升心肺耐力
D.一天之計(jì)在于晨，應(yīng)該抓緊早餐前的時(shí)間鍛煉
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A.劇烈運(yùn)動(dòng)后，來一杯冷飲，那叫一個(gè)字：爽
B.跳繩踢毽，病少一半
C.晚練優(yōu)于晨練
D.健步走是最安全的鍛煉方式
A.青少年應(yīng)多做戶外活動(dòng)，以增強(qiáng)心肺耐力，比如慢跑、游泳、騎自行車等
B.中老年人不易做劇烈運(yùn)動(dòng)，要選擇中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如散步、爬山等
C.無論是青少年還是中老年人做完運(yùn)動(dòng)后都應(yīng)立即休息，以盡快恢復(fù)體力
D.老年人運(yùn)動(dòng)應(yīng)以提高生活質(zhì)量、增強(qiáng)免疫力及提高心理承受力為主
A.小步跑
B.弓步壓腿
C.高抬腿
D.快速擺臂練習(xí)
A.計(jì)時(shí)跑、擺臂練習(xí)、弓箭步走可以有效提高50米成績
B.負(fù)重蹲起、俯臥撐等練習(xí)可以有效提高實(shí)心球成績
C.越野跑、有氧健身操、變速跑可有效提高1000米或者800米成績
D.跨步跳、單腳跳能增強(qiáng)下肢力量可以有效提高臺(tái)階試驗(yàn)成績
A.蛙跳——抖動(dòng)雙腿，按摩股四頭肌
B.雙手胸前傳實(shí)心球——按揉頸部肌肉
C.前滾翻——按揉胸大肌、抖動(dòng)肱二頭肌
D.俯臥撐——捶打、抖動(dòng)前臂肌肉
最新試題
在足球訓(xùn)練課或足球課中，進(jìn)行的第一個(gè)階段是（）
顛球是練習(xí)球性的很好的方式，下列關(guān)于腳背正面顛球說法錯(cuò)誤的是（）
下列關(guān)于腳背正面運(yùn)球說法錯(cuò)誤的是（）
下列不是守門員的主要技術(shù)的是（）
下列哪種情況直接射門得分無效（）
無論哪種運(yùn)球技術(shù)，下列說法錯(cuò)誤的是（）
接球主要問題是緩沖來球的沖力，下面哪些動(dòng)作是接球時(shí)觸球的動(dòng)作用于緩沖的（）
在一般的傳球訓(xùn)練中應(yīng)注意哪些問題（）
為接球后更好的銜接下一步的動(dòng)作，練習(xí)中應(yīng)注意（）
足球拉球動(dòng)作的觸球部位是什么（）