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填空題健康型常用（）、（）和（）等進行有計劃的鍛煉。

1.填空題利用自然力鍛煉身體的方法（）、（）和（）。

2.填空題散步的鍛煉方法有（）、（）、（）和（）。

3.填空題停止力量練習8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力練習8周后，肌肉耐力水平會下降（）.

4.填空題鍛煉計劃的（）和（）是貫徹循序漸進原則的關(guān)鍵.

5.填空題循序漸進原則是指體育鍛煉必須根據(jù)人體身心發(fā)展規(guī)律，在鍛煉的（）、（）和，（）等方面逐步提高.