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判斷題體育鍛煉應(yīng)遵循循序漸進原則，才能取得良好的鍛煉效果；否則，非但不能增強體質(zhì)，還會引起機體損傷和運動性疾患，損害身體的健康。

1.判斷題人體對內(nèi)、外環(huán)境變化的適應(yīng)，是一個緩慢的由質(zhì)變到量變的過程。

2.判斷題人體結(jié)構(gòu)和機能的變化，都是通過肌肉活動進行短時間的強化來實現(xiàn)的。

3.判斷題體育鍛煉時，機體負荷量過大，不僅不能增強體質(zhì)，反而還會損害健康。

4.判斷題鍛煉效果的好差，與鍛煉時機體生理負荷的適宜與否有密切關(guān)系。

5.判斷題下午課外活動可進行較劇烈的運動，運動量以不過分疲勞，不影響晚上的活動為宜。