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判斷題瑜伽有多重體系，歸納起來大致有以下幾種：王瑜伽（拉桀瑜伽）、業(yè)瑜伽（實(shí)踐瑜伽）、智瑜伽（吉納納瑜伽）、信仰瑜伽（愛心瑜伽）、哈塔瑜伽（力的瑜伽，珂陀瑜伽）、昆達(dá)利尼瑜伽（蛇王瑜伽）等。

1.判斷題瑜伽的益處多不勝數(shù)，我們聯(lián)系瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。

2.判斷題近年醫(yī)學(xué)界已證實(shí)瑜伽對調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)無效，無法改善個(gè)人整體健康。

3.判斷題瑜伽的放松法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺，當(dāng)我們將這份感覺延伸到日常生活里，人際關(guān)系便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在。

4.判斷題瑜伽認(rèn)為人的衰老是因?yàn)樯眢w長年積存大量毒素，無法排出體外所致。

5.判斷題自公元前200年始，源于缽顛阇利的《瑜伽經(jīng)》。它的哲學(xué)基礎(chǔ)不再是吠檀多不二論，而是來自數(shù)論的不二論，又被稱為“哈達(dá)瑜伽”，是印度哲學(xué)六大古典體系之一。