單項(xiàng)選擇題小天鵝、泳式、天鵝式、都是針對(duì)（）的訓(xùn)練。
A.下交叉綜合癥訓(xùn)練
B.上交叉綜合癥
C.背部肌群
D.以上都對(duì)
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1.單項(xiàng)選擇題小天鵝這個(gè)動(dòng)作主要有什么好處？（）
A.胸椎屈曲
B.胸椎側(cè)屈
C.胸椎旋轉(zhuǎn)
D.胸椎伸展
2.單項(xiàng)選擇題小天鵝動(dòng)作中主要加強(qiáng)哪些肌肉？（）
A.腹肌
B.背伸肌
C.臀大肌
D.內(nèi)收肌
3.單項(xiàng)選擇題小天鵝變化動(dòng)作退階動(dòng)作是（）
A.天鵝式
B.四肢游泳
C.基本背伸展
D.天鵝寶寶
4.單項(xiàng)選擇題“小天鵝”的動(dòng)作，哪里發(fā)力會(huì)更多？（）
A.胸椎段豎脊肌
B.頸伸肌群
C.臀部
D.腰椎段豎脊肌
5.單項(xiàng)選擇題脊柱伸展動(dòng)作中，對(duì)于腰部過于酸脹的可能原因說法錯(cuò)誤的是（）
A.抬起幅度過高脊柱且沒有做延展
B.屬于正常
C.腹部臀部沒收，完全放松
D.胸椎伸展不足，腰椎伸展過多
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骨盆卷動(dòng)練習(xí)脊柱，以下說法正確的是（）
題型：多項(xiàng)選擇題
以下什么情況的人不建議練坐姿骨盆后傾？（）
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脊柱伸展動(dòng)作中，對(duì)于腰部過于酸脹的可能原因說法錯(cuò)誤的是（）
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普拉提概述中以下不正確的是（）
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分腿搖擺是哪個(gè)動(dòng)作的徒手變化？（）
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“側(cè)臥翻書”動(dòng)作的變式是什么？（）
題型：單項(xiàng)選擇題
“側(cè)臥翻書”動(dòng)作時(shí)腰疼可能因?yàn)槭裁?？（?/p>
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屬于側(cè)臥單腿上抬的徒手變化式是（）
題型：單項(xiàng)選擇題