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判斷題體育鍛煉是一個人增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康最積極有效的方法。體育鍛煉還能防治疾病和使之康復(fù)。

1.判斷題在發(fā)展體能中，要避免消極性，利用積極性，如：力量對速度、靈敏有著積極的遷移作用。因此要充分運(yùn)用身體各素質(zhì)之間的積極遷移規(guī)律。

2.判斷題不同的運(yùn)動負(fù)荷對體能的影響各異，因此要科學(xué)地安排運(yùn)動負(fù)荷。

3.判斷題體能發(fā)展有其自身規(guī)律，在發(fā)展體能時，不需要合理安排發(fā)展體能練習(xí)的順序。

4.判斷題在發(fā)展體能時，綜合練習(xí)方法，是指在教學(xué)中各種練習(xí)方法往往是相互結(jié)合起來運(yùn)用，就形成了綜合練習(xí)法。

5.判斷題在發(fā)展體能時，變換負(fù)荷練習(xí)法（又稱為變換練習(xí)法）。它可分為不斷增大運(yùn)動負(fù)荷的練習(xí)方法、逐步減小運(yùn)動負(fù)荷練習(xí)方法、不同負(fù)荷的練習(xí)方法。