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判斷題正常情況下成年人每天至少需要喝8杯水，如果進行體育鍛煉，甚至要喝9～13杯水。

1.判斷題準確地認識蛋白質(zhì)對增長肌肉和促進人體健康的作用，要均衡和定時、定量地攝入。

2.判斷題體內(nèi)多余的蛋白質(zhì)經(jīng)機體的作用，可合成為脂肪，而導(dǎo)致肥胖。

3.判斷題攝入過量的蛋白質(zhì)，不會加重肝和腎的負擔(dān)。

4.判斷題攝入過量的蛋白質(zhì)，伴隨著攝入大量的飽和脂肪和膽固醇，會引起肥胖和高血壓等。

5.判斷題攝入過量的蛋白質(zhì)，對增長肌肉和提高肌肉功能沒有幫助，還會帶來了很大的危害。