單項(xiàng)選擇題哪一項(xiàng)不是增加肌肉的步驟（）

A.力量訓(xùn)練
B.補(bǔ)充蛋白質(zhì)
C.充分休息
D.學(xué)習(xí)相關(guān)知識


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1.單項(xiàng)選擇題體內(nèi)可以儲備糖原的成分是（）

A.肌肉
B.脂肪
C.骨骼
D.血液

2.單項(xiàng)選擇題對初級鍛煉者的運(yùn)動風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)控的主要手段是（）

A.對心率的監(jiān)控
B.對血壓的監(jiān)控
C.對呼吸的監(jiān)控
D.對血糖的監(jiān)控

3.單項(xiàng)選擇題以下正確的減肥策略是（）

A.不吃主食
B.不吃晚飯
C.不吃肉
D.不吃零食

4.單項(xiàng)選擇題正常白領(lǐng)基礎(chǔ)代謝消耗能量占每日能量消耗的（）

A.20%左右
B.60%左右
C.90%左右

5.單項(xiàng)選擇題成年人的正常體重指數(shù)的值是：（）

A.15-18.4
B.18.5-23.9
C.24-28
D.28