A.海產(chǎn)品
B.堅(jiān)果
C.種⼦
D.椰⼦
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A.幫助吸收脂溶性維⽣素A、D、E、K
B.構(gòu)成和修復(fù)組織
C.主要作為熱量貯存
D.保溫和保護(hù)器官
A.防⽌分解蛋白質(zhì)
B.是一些激素和細(xì)胞膜的構(gòu)成分
C.幫助脂肪新陳代謝
D.人體的主要能量來源
A.幫助脂肪新陳代謝
B.構(gòu)成和修復(fù)組織
C.調(diào)節(jié)⽣理功能
D.供能
A.4~6g
B.5~8g
C.2~4g
D.9~11g
A.巧克力
B.瓜
C.面條
D.蜂蜜
最新試題
地中海飲食結(jié)構(gòu)的六大特點(diǎn)包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。
牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。
運(yùn)動可以提升能量代謝,提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性,產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺,愉悅神經(jīng),產(chǎn)生幸福感,減少心理疾病等。
當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度在60%~80%VO2max(心率為145~170次/min)時,人體脂肪供能比例達(dá)到50%~60%,使運(yùn)動持續(xù)時間及運(yùn)動強(qiáng)度達(dá)到最佳匹配模式。
失水按其嚴(yán)重程度的不同,可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。
輔酶Q10的主要作用是增強(qiáng)能量產(chǎn)生、抗氧化保護(hù)、減少肌肉損傷與加速恢復(fù)、提高運(yùn)動表現(xiàn)以及心臟保護(hù)作用等。
水合狀態(tài)與飲食習(xí)慣沒有直接關(guān)系。
增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。
平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點(diǎn)是減重效果快。
食用油脂是糖的主要食物來源之一。