判斷題20世紀90年代WHO的全球調(diào)查表明影響人的健康和壽命的因素中生活方式和行為占60%,環(huán)境因素占17%,遺傳因素占15%,醫(yī)療服務條件占8%。
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“健身氣功·易筋經(jīng)”格調(diào)古樸,蘊涵新意,動作舒展,抻筋拔骨,剛?cè)嵯酀?/p>
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健身氣功八段錦預備勢動作要點:頭正頸直,下頦微收,舌抵上腭,沉肩墜肘,含胸收腹,松垮斂臀,呼吸徐緩,氣沉丹田。
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虎撲時兩腿屈膝下蹲,挺胸塌腰;同時,兩手向下劃弧至兩膝側(cè)。
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起勢調(diào)息功理與作用:排除雜念,誘導入靜,調(diào)和氣息,寧心安神。吐故納新,升清降濁,調(diào)理氣機。
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太極拳的主要技法“五步”中()才是這些技法相配合的核心。
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