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填空題要保證中小學生每天一小時體育活動時間的要求是（）提出來的。提出“健康第一”的指示，是（）1950年提出的。

1.填空題運動技能形成規(guī)律分（）、（）和（）三個階段。

2.填空題經(jīng)常參加體育鍛煉，能使心臟功能增強，表現(xiàn)在心肌收縮（）、心臟容量（）、安靜狀態(tài)頻率（）、大強度運動后脈搏頻率恢復快。

3.填空題有兩種伸展練習方式可以發(fā)展身體的柔韌性，一種是（）伸展練習，一種是（）伸展練習。

4.填空題力量練習的強度是用（）來表示，其英文縮寫為（）。

5.填空題除了準備活動，有氧運動一般要求在（）分鐘以上，最好達到或超過（）分鐘。