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準(zhǔn)備活動(dòng)的基本作用?
正確答案:1、提高代謝水平和體溫2、提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平。3、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)中樞之間的協(xié)調(diào)。4、提高大腦皮質(zhì)興奮度。
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什么是動(dòng)作頻率?
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李××,男性,55歲,平時(shí)從事辦公室工作,安靜心率為75次/分鐘。近期欲參加健身活動(dòng),請按照心率儲備法計(jì)算出適合此人的靶心率。
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