問答題

【簡答題】簡述“8”字運動健身法的概念？

答案：“8字健身法”源自太極無為功六種功法中的基礎(chǔ)鍛煉法“鍵身功”，練習(xí)此法只是“走8字”（按照阿拉伯?dāng)?shù)字“8”——雙S互補的...

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【簡答題】簡述李清云？
答案：李清云（又名李慶遠(yuǎn)）傳說中他在世256年歲，是清末民國初年的中醫(yī)中藥學(xué)者，也是是中國近代最長壽的人，但無確切史料考證。在...
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【論述題】論述運動養(yǎng)生與體育鍛煉的區(qū)別。
答案：根本仍在于是否內(nèi)向性運用意識。體育運動是外向性運用意識，即精神不是專注于自己的身心活動上，而是注意在運動項目的對象上。由...
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【簡答題】陸地仙經(jīng)的內(nèi)容有哪些？
答案：1、淡食能多補；
2、搓涂美容顏；
3、運睛除目疾；
4、掩耳治頭旋；
5、叩齒...
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【簡答題】簡述大腦的養(yǎng)生方法。
答案：健腦之法多采用綜合措施：腦的正?；顒?，依賴于腎精的充養(yǎng)；精盈則氣盛，氣盛則神全。宜善用腦。司馬遷說：“精神不用則廢，多用...
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【簡答題】簡述頭發(fā)的保養(yǎng)方法。
答案：七情勿太過；飲食療法；發(fā)宜常梳；起居有常；藥物防治；頭發(fā)保養(yǎng)9原則：維持頭發(fā)及頭皮清潔；適當(dāng)護(hù)發(fā)；使用寬齒梳取代細(xì)齒梳；...
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【簡答題】什么是養(yǎng)生十六宜？
答案：面宜常擦；發(fā)宜常梳；目宜常運；耳宜常凝；齒宜常叩；口宜常閉；津宜常咽；氣宜常提；心宜常靜；神宜常存；背宜常暖；腹宜常摩；...
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【簡答題】如何營造居室養(yǎng)生環(huán)境？
答案：居室的合理結(jié)構(gòu)；居室小氣候：光線充足、溫度適宜、自然通風(fēng)、防止污染；室內(nèi)的美化；清潔衛(wèi)生；裝潢宜簡；遠(yuǎn)離電磁；警惕塵螨。
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【簡答題】為什么要睡子午覺？
答案：子午功—盜天機；子時一陽初生，睡覺是養(yǎng)護(hù)陽氣最好的辦法。陰主靜，陽主動。夜半陰氣最盛，人體此刻最需要安靜，最宜安然睡覺—...
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【簡答題】正確沐浴方法有哪些？
答案：泡澡水位不可超過心臟位置；水溫不宜過高，最好在37℃～39℃；沐浴前后要補水；洗澡時間不宜過長；洗澡次數(shù)因人而異；重病時...
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【簡答題】保證睡眠的方法有哪些？
答案：一、室內(nèi)空氣宜新鮮；
二、寢室內(nèi)外，要安靜，不得有噪音，強光、氣味、蚊蠅等外界條件的干擾，室內(nèi)溫、濕度適宜，臥...

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