單項選擇題下列屬于富鈣的食物是()
A.畜肉類
B.蛋類
C.奶類
D.大米
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1.單項選擇題谷類中的碳水化合物主要是()
A.葡萄糖
B.纖維素
C.淀粉
D.果糖
2.單項選擇題膳食中優(yōu)質蛋白質主要來自動物性食品和()
A.大米
B.玉米
C.大豆及豆制品
D.面粉
3.單項選擇題某些魚類中含豐富的DHA和EPA,有降低血脂的作用,這兩種脂肪酸是()
A.飽和脂肪酸
B.單不飽和脂肪酸
C.多不飽和脂肪酸
D.必需脂肪酸
4.單項選擇題膳食中堿性物質主要來源于()
A.蔬菜
B.米飯
C.面粉
D.肉類
5.單項選擇題綠色、橙黃色蔬菜等較淺色蔬菜富含()
A.碳水化合物
B.胡蘿卜素
C.蛋白質
D.纖維素
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運動營養(yǎng)方案應遵循的原則包括多吃零食,隨時補充能量。
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減脂人群應增加膳食纖維的攝入。
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乳鐵蛋白的生物學作用包括降低血糖。
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高強度間歇訓練是最高效的增肌運動之一,適合所有人進行,能隨時開始訓練。
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減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。
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支鏈氨基酸的主要功能包括促進蛋白質合成,并為肌肉提供能量。
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抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。
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高GI食物對人體健康更有益。
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肌肉體積的增大是由肌纖維增粗導致的,其實質是肌肉收縮蛋白合成增加。
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β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運動營養(yǎng)品市場,可增加有氧耐力。
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