多項(xiàng)選擇題易溶于水,易被人體吸收的維生素有()
A.維生素A
B.維生素B
C.維生素C
D.維生素D
E.維生素E
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1.多項(xiàng)選擇題支鏈氨基酸(BCAA) 由()組成。
A.色氨酸
B.異亮氨酸
C.亮氨酸
D.蛋氨酸
E.纈氨酸
2.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)中等強(qiáng)度是指能量消耗為()kcal/min。
A.4~7
B.5~10
C.3~7
D.10~20
3.單項(xiàng)選擇題出現(xiàn)()的情況不需要停止運(yùn)動(dòng)。
A.不正常的心跳
B.感到有些疲勞
C.特別眩暈
D.嚴(yán)重氣短
4.單項(xiàng)選擇題制定運(yùn)動(dòng)處方,需要根據(jù)以下因素,除()以外。
A.確定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)
B.選擇運(yùn)動(dòng)方式
C.確定運(yùn)動(dòng)速度
D.確定運(yùn)動(dòng)時(shí)間與頻率
5.單項(xiàng)選擇題以下說法符合安全運(yùn)動(dòng)條件的是()
A.遵守自己的步調(diào)
B.超過負(fù)荷身體會(huì)崩潰
C.注意體重負(fù)荷
D.以上都是
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增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。
題型:判斷題
咖啡因在體育運(yùn)動(dòng)中能幫助延長(zhǎng)有氧耐力時(shí)間。
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減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。
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失水按其嚴(yán)重程度的不同,可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。
題型:判斷題
?;撬嵩趫?jiān)果中含量最高。
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運(yùn)動(dòng)人群在中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前應(yīng)大量攝入膳食纖維。
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抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。
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支鏈氨基酸的主要功能包括促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,并為肌肉提供能量。
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運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食,隨時(shí)補(bǔ)充能量。
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高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運(yùn)動(dòng)之一,適合所有人進(jìn)行,能隨時(shí)開始訓(xùn)練。
題型:判斷題