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判斷題系統(tǒng)脫敏技術(shù)包括三個(gè)程序利用放松方法進(jìn)行肌肉放松、建立害怕事件層次和系統(tǒng)脫敏的具體實(shí)施。

1.判斷題乒乓球和馬拉松屬于高策略性運(yùn)動(dòng)技能。

2.判斷題漸進(jìn)放松訓(xùn)練是以一定的暗示語來集中注意，調(diào)節(jié)呼吸，使肌肉得到充分放松，從而調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的方法。

3.判斷題根據(jù)動(dòng)作操作過程中的連貫程度可將動(dòng)作分為封閉性和開放性運(yùn)動(dòng)技能。

4.判斷題影響運(yùn)動(dòng)技能遷移的客觀因素是技能間的相似性。

5.判斷題根據(jù)倒U形假說的觀點(diǎn)，拳擊運(yùn)動(dòng)員在高喚醒條件下更容易取得好成績。