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判斷題瑜伽語音冥想又稱曼特拉（mantra）冥想。曼特拉的意思是能把人的心靈從某種世俗的思想，憂慮，欲念，精神負擔等等引離開去的一組特殊語音。

1.判斷題練習瑜伽時應意念集中。意念歸于一點，效果會瑜伽顯著。

2.判斷題瑜伽每個動作都有緩慢柔和，步驟明晰。包括沒一個簡單的氣勢和收勢。

3.判斷題在練習瑜伽姿勢的過程中若感受到任何突然的巨痛，都不能停止活動，要堅持到動作結束。

4.判斷題每位瑜伽練習者都可以根據自己練習的程度，機體的狀況及需要，適當調節(jié)每項動作練習的時間，長度和力度。

5.判斷題瑜伽每個動作結束后，都有進行及時的調息，以徹底的放松，幫助達到最好的效果。