99re6久久免费观看,久久久91亚洲视频

判斷題IFA（國(guó)際健美操聯(lián)合會(huì)），總部設(shè)在美國(guó)。

1.判斷題健美操的七個(gè)基本步伐包括：踏步、開(kāi)合跳、吸腿跳、弓步跳、彈踢腿跳、踢腿跳、跑跳。

2.判斷題熱身健美操、姿態(tài)健美操、形體健美操、減脂健美操、節(jié)奏健美操等，這類(lèi)健美操都是按練習(xí)的目的和任務(wù)分類(lèi)的健美操。

3.判斷題競(jìng)技健美操共有男單、女單、混雙、三人、六人和表演六個(gè)項(xiàng)目。

4.判斷題健美操的作用－增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，改善體形、培養(yǎng)端莊體態(tài)，調(diào)節(jié)心理活動(dòng)、陶冶美好情操，提高神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能、發(fā)展身體素質(zhì)。

5.判斷題健美操是在音樂(lè)伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂(lè)目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。