單項選擇題對鍛煉的表述正確的是（）。

A、三天打魚，兩天曬網
B、聞雞起舞
C、每天爬山5小時
D、量力而行，持之以恒


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1.單項選擇題發(fā)展耐力素質的方法（）。

A、追逐跑
B、定時跑
C、閃躲跑
D、交叉?zhèn)壬砼?/p>

3.單項選擇題運動后第二天清晨的基礎心率較平時增加（）以上，認為有疲勞累積。

A.5-10次/分
B.10-15次/分
C.15-20次/分
D.20-25次/分

4.單項選擇題列不屬于疲勞表現的是（）。

A.面色相當紅
B.出現深呼吸
C.呼吸中等度加快
D.注意力比較集中

5.單項選擇題欲使健身跑中堆積的乳酸盡快消除，運動剛結束后應采用（）有效的恢復措施。

A.平臥休息
B.靜坐
C.從事其他運動項目的練習
D.活動性休息