A.膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過(guò)重
B.膝關(guān)節(jié)反復(fù)損傷積累
C.一次直接外力撞傷
D.長(zhǎng)期受冷氣刺激
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A.立即冷敷
B.用繃帶固定包扎
C.抬高傷肢
D.按摩
A.傷處疼痛
B.腫脹
C.韌帶損傷處有明顯的壓痛
D.皮下淤血
A.運(yùn)動(dòng)量要適宜，鍛煉時(shí)間要適中
B.不宜做震動(dòng)性大、對(duì)抗性強(qiáng)的動(dòng)作
C.不宜參加游泳、長(zhǎng)跑、跳躍或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的快速運(yùn)動(dòng)
D.如遇有月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)等現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，則應(yīng)暫停體育鍛煉
A.按摩
B.針灸
C.減慢速度、加深呼吸
D.按壓疼痛部位
A.重視預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
B.調(diào)節(jié)身體，使之處于良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)
C.注意科學(xué)鍛煉
D.加強(qiáng)易傷部位鍛煉
最新試題
下列哪些和運(yùn)動(dòng)貧血的發(fā)生無(wú)太大關(guān)系？（）
長(zhǎng)期過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致（）系統(tǒng)的過(guò)度興奮，引發(fā)心律失常等問(wèn)題。
下列哪種情況下的運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)增加？（）
關(guān)于運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)措施，以下說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。
在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，以提高肌肉的（）和關(guān)節(jié)的靈活性，減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
請(qǐng)簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)熱身的重要性和方法。
適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，有助于預(yù)防和控制（）等慢性疾病。
晨脈是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督的重要指標(biāo)，下列不正確的描述是（）
下列哪種運(yùn)動(dòng)屬于低沖擊力運(yùn)動(dòng)，適合關(guān)節(jié)疾病患者進(jìn)行？（）
冒險(xiǎn)行為就是有意尋求危險(xiǎn)或故意冒險(xiǎn)，下列哪項(xiàng)不是冒險(xiǎn)行為（）。