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判斷題形體訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是動作難度、強(qiáng)度、動作的多樣性以及優(yōu)美性。

1.判斷題形體訓(xùn)練可以是局部的，也可以是全身性的綜合訓(xùn)練。

2.判斷題形體訓(xùn)練可以舒緩情緒、愉悅身心，是進(jìn)行身心教育的理想方法。

3.判斷題形體訓(xùn)練一定會有效地降低體重、消除體內(nèi)和體表多余的脂肪。

4.判斷題形體訓(xùn)練主要是以芭蕾把桿的基本訓(xùn)練為基礎(chǔ)，通過練習(xí)可以使人體全身的骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)均勻稱和諧的發(fā)展。

5.判斷題形體訓(xùn)練具有廣泛的適應(yīng)性，適宜不同年齡、不同身體素質(zhì)、不同技術(shù)水平的女士群體。