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判斷題瑜伽眼睛蛇式就是臉朝下平躺在地面上，身體從軀干向上抬，頭部盡量向后，如同一條正準(zhǔn)備進(jìn)攻的毒蛇。

1.判斷題瑜伽弓式就是兩腿跪在地面，兩手掌放在臀上，伸展大腿，脊柱后彎，肋骨延展。

2.判斷題瑜伽駱駝式能使人體整個脊柱得到充分的向后伸展和增強(qiáng)。

3.判斷題瑜伽三角式能緩解背部疼痛以及頸部扭傷，增強(qiáng)腳踝、強(qiáng)健胸部。

4.判斷題勇士第一式能使人體胸部得到完全的擴(kuò)展，緩解背部和肩部的僵硬，強(qiáng)健腳踝以及膝蓋，同時還能減少臀部的脂肪。

5.判斷題山式站立能使臀部收縮，腹部收緊，胸部挺直，使人們感覺身體輕盈、精神敏捷和活躍。