單項選擇題健美臂肩的練習方法有（）。

A.體前伏腰
B.俯臥抬腿
C.跪地挺身


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1.單項選擇題基本步法練習中柔軟步、足尖步、（）。

A.彈簧步
B.小步跑
C.后蹬跑

4.單項選擇題誘人的形體美必須通過科學系統(tǒng)、（）與訓練才能實現(xiàn)。

A.睡眠
B.規(guī)范地教學
C.節(jié)食

5.單項選擇題（）練習可以鍛煉腿部肌肉。

A.雙腿交叉下蹲
B.體側屈身
C.仰臥抬腰