A.練習(xí)結(jié)束后馬上洗澡
B.習(xí)練結(jié)束建議30分后進(jìn)行洗澡
C.在練習(xí)前洗個(gè)熱水澡，休息30分鐘左右再練習(xí)
D.練習(xí)后一直不用洗澡
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A.輔助工具使動(dòng)作難度降低，因而保持時(shí)間要相對(duì)延長(zhǎng)
B.輔助工具使鍛煉者能更好的達(dá)到鍛煉效果
C.初學(xué)者也可以使用一些輔具進(jìn)行練習(xí)
D.利于初學(xué)者體會(huì)到體式帶給身體的感覺(jué)，特別是難度體式
A.半小時(shí)再進(jìn)食
B.練完就可以進(jìn)食
C.盡可能選擇清淡飲食
D.可以選擇蔬果類(lèi)食物最佳
A.25個(gè)
B.26個(gè)
C.27個(gè)
D.28個(gè)
A.練習(xí)前，排空膀胱、清空腸胃
B.建議在無(wú)饑餓感的空腹?fàn)顟B(tài)下練習(xí)
C.練習(xí)前可以多吃點(diǎn)東西，以免饑餓
D.如果練習(xí)前有較強(qiáng)的饑餓感，可以喝一杯牛奶或者吃一點(diǎn)流質(zhì)、易消化的食物
A.如果自我練習(xí)，盡可能不受束縛，在保持溫度的前提下盡可能少穿
B.根據(jù)自己喜好來(lái)穿著，不用注意什么
C.參加一些團(tuán)體課程的服裝，建議是緊身舒適，能將關(guān)節(jié)體現(xiàn)出來(lái)為主
D.習(xí)練中不要佩戴任何首飾，以免弄傷自己的同時(shí)分散了注意力
最新試題
“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過(guò)（）。
“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）
瑜伽生理學(xué)說(shuō)身體有三條主要脈絡(luò)和（）個(gè)脈輪。
瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。
幻椅式的呼吸方法是（）。
扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對(duì)脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對(duì)（）有很好的作用。
心中的達(dá)摩指的是（）。
串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。
內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來(lái)什么感覺(jué)？（）
“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國(guó)人熟悉的表達(dá)是（）。