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判斷題體育鍛煉基本原則為：鍛煉時要輕松自如，并有一種滿足感，這也是鍛煉者進行運動量監(jiān)測的一項主觀指標。

1.判斷題缺少運動場地的管理制度或管理不嚴也容易發(fā)生傷害事故。

2.判斷題劇烈運動后可以下水游泳，但時間不宜過長。

3.判斷題體格是指人體各器官系統(tǒng)的機能和在肌肉活動中表現(xiàn)出來的能力。

4.判斷題適量性原則是指要恰當?shù)陌才派砗托睦磉\動負荷量，使之既能滿足鍛煉者增強體質(zhì)等方面的需求，又能符合人體的實際接受能力。

5.判斷題體育課的一般密度應是越大越好。