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問(wèn)答題如何加強(qiáng)平衡技巧？

多加強(qiáng)根基和肌肉力量的練習(xí)，在平衡體式中把鎖印結(jié)好，肌肉收緊，配合呼吸將注意力集中在一個(gè)點(diǎn)，多練習(xí)專注力。

1.問(wèn)答題脊柱一共分幾節(jié)？分別是？

33節(jié)。頸椎7節(jié)，胸椎12節(jié)，腰椎5節(jié)，5節(jié)骶骨，4節(jié)尾椎。

2.問(wèn)答題如何避免瑜伽練習(xí)過(guò)程中受傷？

3.問(wèn)答題人體的生理結(jié)構(gòu)有哪八大系統(tǒng)？

消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)。

4.問(wèn)答題便秘患者練習(xí)哪些體式比較好？

扭轉(zhuǎn)、腹部擠壓、靜坐、放松身心舒緩的體式。

5.問(wèn)答題甲亢患者練習(xí)瑜伽應(yīng)注意哪些？

頸部前傾、后彎，以及過(guò)渡拉伸的動(dòng)作不宜做。