做好每一個呼吸法都可以加強呼吸系統(tǒng)，多做后彎、擴展胸腔的體式練習，加強呼吸節(jié)奏。
多加強根基和肌肉力量的練習，在平衡體式中把鎖印結好，肌肉收緊，配合呼吸將注意力集中在一個點，多練習專注力。
33節(jié)。頸椎7節(jié)，胸椎12節(jié)，腰椎5節(jié)，5節(jié)骶骨，4節(jié)尾椎。
消化系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)。
扭轉、腹部擠壓、靜坐、放松身心舒緩的體式。
最新試題
幻椅式的呼吸方法是（）。
瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。
瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡和（）個脈輪。
扭轉動作可以讓脊柱變得（）。
以下不屬于站立前屈式動作要領的是（）。
核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。
“瑜伽”一詞的詞義是（）。
扭轉動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。
內臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）
內臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）