單項選擇題ACSM美國運動醫(yī)學(xué)會提出健康成人提升心肺訓(xùn)練的建議是中高強度有氧運動保持在每周多少次？（）

A.1次
B.2次
C.3-5次
D.每天


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1.單項選擇題健身訓(xùn)練后最需要補充（）

A.碳水+蛋白質(zhì)
B.蛋白質(zhì)
C.碳水
D.脂肪

2.單項選擇題增肌的合理飲食構(gòu)架（）

A.高蛋白，低碳水，低脂肪
B.高蛋白，高碳水，低脂肪
C.高蛋白，高碳水，高脂肪
D.高蛋白，低碳水，高脂肪

3.單項選擇題以下臀大肌功能錯誤的是（）

A.內(nèi)旋
B.外旋
C.髖伸
D.外展