填空題影響游泳能量消耗的因素有水溫、游泳的姿勢、()、運動時間 。
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當運動強度在60%~80%VO2max(心率為145~170次/min)時,人體脂肪供能比例達到50%~60%,使運動持續(xù)時間及運動強度達到最佳匹配模式。
題型:判斷題
運動營養(yǎng)方案應遵循的原則包括多吃零食,隨時補充能量。
題型:判斷題
在高能量膳食的過程中,身體會產(chǎn)生對高能量膳食的適應,這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應”或者叫“能量效率提高”。
題型:判斷題
肌酸能夠提高短距離跑、高強度有氧運動的能力,具有抗疲勞、促恢復的作用。
題型:判斷題
乳鐵蛋白的生物學作用包括降低血糖。
題型:判斷題
牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。
題型:判斷題
平衡餐盤法不包括保健食品類食物。
題型:判斷題
抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。
題型:判斷題
運動人群在中高強度運動前應大量攝入膳食纖維。
題型:判斷題
增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。
題型:判斷題