填空題決定運動量人小的主要因素是（）和（）。
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健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。
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以下哪種補劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？
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健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。
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以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？
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健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。
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健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。
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健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。
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以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？
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健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。
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進(jìn)行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。
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