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判斷題運(yùn)動后后滿頭大汗，可以立即喝大量冷飲。

1.判斷題運(yùn)動頻次不宜過度密集，運(yùn)動過程中避免關(guān)節(jié)過度屈伸。

2.多項選擇題做一般性準(zhǔn)備活動時，以下哪些是必要的活動？（）

A.跑步
B.轉(zhuǎn)動腰部
C.壓腿
D.活動腳踝，腕關(guān)節(jié)

3.多項選擇題腳踝扭傷后的處理下列哪些是正確的？（）

A.立即停止走動
B.受傷后立即熱敷
C.扭傷24小時后熱敷
D.扭傷后立即冷敷

4.判斷題在進(jìn)行單、雙杠和跳高時，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。

5.多項選擇題盡量不要在場地設(shè)施不符合要求的地方進(jìn)行鍛煉。場地不平、碎石雜物多（跑道、沙坑），容易造成（）。

A.踝關(guān)節(jié)扭傷
B.骨膜損傷
C.跟腱拉傷
D.抽筋