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判斷題當內(nèi)在失調(diào)時，通過調(diào)息可以清楚體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)的滯障，對身體的能量加以控制和利用。

1.判斷題人的平常思想活動大部分是無需騷亂的，是能力的浪費。呼吸法可以打破原有的騷亂，消除計提不安定的因素，停止性循環(huán)的的運動。

2.判斷題業(yè)瑜伽倡導將精力集中于外在的世界，而非通過內(nèi)性的精神活動，引導更加完善的行為。

3.判斷題智瑜伽認為，知識有低等和高等之別。尋常人所說的知識僅僅局限于生命和物質(zhì)的外在表現(xiàn)。這種低等知識可以通過直接或間接的途徑獲得。

4.判斷題瑜伽有多重體系，歸納起來大致有以下幾種：王瑜伽（拉桀瑜伽）、業(yè)瑜伽（實踐瑜伽）、智瑜伽（吉納納瑜伽）、信仰瑜伽（愛心瑜伽）、哈塔瑜伽（力的瑜伽，珂陀瑜伽）、昆達利尼瑜伽（蛇王瑜伽）等。

5.判斷題瑜伽的益處多不勝數(shù)，我們聯(lián)系瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更了解當下生命的意義和價值。