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判斷題瑜伽練習者最好每天都喝掉大約10-15杯的清水。大量的河水可以清洗體內(nèi)一天中產(chǎn)生的毒素，保持機體的水分平衡，抑制機體過早的衰老。

1.判斷題在飲食習慣上，瑜伽飲食觀除了強調(diào)修習者要認真選擇食物的同時，也很強調(diào)細嚼慢咽的重要性。

2.判斷題悅性食物能讓我們的身體保持在健康的狀態(tài)，可以增強機體力量和活力、提高對疾病的防御能力，也會讓我們身心純凈、性情平和。

3.判斷題瑜伽看重食物的品質(zhì)和更富于營養(yǎng)，并認為人體細胞依靠光線、空氣、水份及身體所攝取的食物微生，而食物的顏色會影響細胞，進而影響人的心靈。

4.判斷題想要獲得身心的健康，除了呼吸、體味和冥想外，飲食在瑜伽中也占有重要地位。

5.判斷題瑜伽的內(nèi)凈化為根絕五種惡習或欲望，即：憤怒、貪欲、狂亂、迷戀、惡意。