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判斷題與競技體育一樣，瑜伽體位要努力與他人攀比，打破自己的極限，不斷取得進(jìn)步。

1.判斷題國外專家在研究大學(xué)體育課程中，發(fā)現(xiàn)哈達(dá)瑜伽對降低焦慮和壓力的效果最顯著，而且在情緒增進(jìn)上也有正面效果。

2.判斷題瑜伽認(rèn)為：人體有7萬多條經(jīng)脈，每條經(jīng)脈都源于肚臍，其中有14條經(jīng)脈非常重要，有三個最為重要，分別是中脈（Sushuma），左脈（Ida）、右脈（Pingla）。

3.判斷題根據(jù)瑜伽的學(xué)說人體是由四大元素組成。即：氣（心輪）、火（臍輪）、水（生殖輪）、土（海底輪）。

4.判斷題瑜伽練習(xí)者最好每天都喝掉大約10-15杯的清水。大量的河水可以清洗體內(nèi)一天中產(chǎn)生的毒素，保持機(jī)體的水分平衡，抑制機(jī)體過早的衰老。

5.判斷題在飲食習(xí)慣上，瑜伽飲食觀除了強(qiáng)調(diào)修習(xí)者要認(rèn)真選擇食物的同時，也很強(qiáng)調(diào)細(xì)嚼慢咽的重要性。